15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt sẽ không còn là nỗi lo lắng hay sợ hãi đối với sức khỏe chị em phụ nữ nếu bạn áp dụng một trong 15 cách điều hòa kinh nguyệt được các chuyên gia sức khỏe Trung tâm tư vấn bệnh phụ khoa chia sẻ dưới đây vào cuộc sống hàng ngày.

Các cách giúp điều hòa kinh nguyệt dành cho phái đẹp

Không cần hỗ trợ điều trị qua những liệu trình phức tạp, có giá cả đắt đỏ, hiệu quả mang lại không cao. Bạn chỉ cần áp dụng 15 cách điều hòa kinh nguyệt dưới đây:

Mùi tây

Phái đẹp nên ăn gì trong ngày kinh nguyệt?

Các bác sĩ Trung tâm tư vấn bệnh phụ khoa cho biết, mùi tây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cho chứng rối loạn kinh nguyệt ở các bạn gái.

Theo đó, để hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng biện pháp này, bạn có thể uống 75 ml nước mùi tây mỗi ngày.

Hoa chuối

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Hoa chuối là loại thực phẩm giúp cầm máu rất tốt cho nữ giới.

Nếu tình trạng hành kinh của chị em chảy máu nhiều, bạn nên dùng hoa chuối ăn kèm với sữa đông. Nó sẽ giúp việc chảy máu nặng nề trong kỳ nguyệt san được điều tiết.

Hạt vừng

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Một nửa thìa cà phê bột hạt vừng uống với nước nóng, ấm 2 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đau và khắc phục tình trạng kinh nguyệt đáng kể.

Đây là một trong những biện pháp hiệu quả dành cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Đu đủ

Phái đẹp nên ăn gì trong ngày kinh nguyệt?

Nếu chu kỳ kinh nguyệt bất thường, bạn có thể măm nhiều trái cây, đặc biệt là quả đu đủ vì nó rất có lợi để khắc phục triệu chứng này.

Sữa

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Một ly sữa ấm với một nửa muỗng cà phê quế cũng có thể giúp cơ thể giảm tình trạng chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt.

Thuốc lá

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Ngừng hút thuốc hoặc quyết định bỏ thuốc nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề kinh nguyệt bất thường nào. Đây là lời khuyên các bác sĩ phụ khoa gửi đến những chị em có kinh nguyệt không đều.

Tắm nước ấm

Những điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt

Là phương pháp được các chuyên gia phụ khoa khuyến khích sử dụng cho các triệu chứng rối loạn và khó chịu khi nguyệt san đến cho cơ thể.

Ngoài ra, tắm nước ấm còn giúp cơ thể bạn thư giãn sau một ngày hoạt động và làm việc mệt mỏi.

Uống nhiều nước

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Uống nhiều nước nếu bạn có thể. Khi ấy, bạn rất có thể sẽ phải đi tiểu mỗi 10 phút/lần hoặc lâu hơn, nhưng điều này là ý tưởng để những nhiễm trùng bị đào thải ra khỏi cơ thể.

Việc uống nhiều nước thực sự hiệu quả mà không cần thiết phải uống thuốc kháng sinh.

Đậu đen

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Đun sôi 1 chén đậu đen với 5 ly nước. Trước mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn uống nửa cốc nước đậu đen.

Đây là một phương thuốc hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng mãn kinh đặc biệt tốt cho các phụ nữ vì thế bạn cũng nên biết để “bày cách” cho mẹ mình giảm thiểu những khó chịu nhé!

Hạt rau mùi

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Hạt rau mùi được xem là một loại thuốc rất có lợi trong hỗ trợ điều trị lưu lượng máu nguyệt san quá nhiều.

Bạn có thể đun sôi 6 gam hạt rau mùi trong một nửa lít nước và tiếp tục đun cho đến khi còn khoảng 1 bát nước và uống hàng ngày.

Đây là một trong những phương thuốc tự nhiên hữu ích điều hòa nguyệt san.

Củ cải trắng

15 cách giúp bạn điều hòa kinh nguyệt

Nước cốt từ củ cải đường là loại nước uống không thể bỏ qua nếu chị em đang gặp những vấn đề kinh nguyệt.

Bạn có thể dùng nước này uống 2 lần/ngày, mỗi ngày khoảng 60-90ml.

Gừng

Phái đẹp nên ăn gì trong ngày kinh nguyệt?

Gừng cũng được coi là một biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho các vấn đề kinh nguyệt.

Bạn đập những miếng gừng tươi và đun sôi trong một tách nước đầy. Cần uống 3 lần/ngày sau bữa ăn. Việc làm này giúp chữa những vấn đề về kinh nguyệt rất tốt.

Bạn nên giữ thói quen này, vì đây là bước quan trọng giúp bạn phát hiện ra những bất ổn của cơ thể. Nhờ đó, các bệnh được phát hiện kịp thời, và hỗ trợ điều trị sớm.

Chính vì vậy, các biến chứng được đẩy lùi, ngăn ngừa khả năng phát triển của bệnh.

Nếu các bạn có thắc mắc hoặc cần lưu ý gì thêm hãy liên hệ với các chuyên gia tại Trung tâm tư vấn Bệnh phụ khoa bằng 2 cách sau:

  • Gọi ngay đến số (08) 8899 3929
  • Nhấp vào đây hoặc click vào khung [chat với bác sĩ] hoặc đặt thắc mắc qua khung chat bên góc phải màn hình.

Hãy để chúng tôi giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt!

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (1 đánh giá. Điểm trung bình: 5.00 / 5)

Responsive Menu Clicked Image