Ăn chua khi có kinh có được không?

Nhiều chị em cứ thắc mắc không biết ăn chua khi có kinh có được không và nên kiêng cử hay tránh ăn gì trong những ngày “đèn đỏ” này để đảm bảo an toàn sức khỏe. Hãy để bác sĩ chuyên khoa sản tại phòng khám trị bệnh phụ khoa Mayo giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Ăn chua khi có kinh có được không?

Các bác sĩ chuyên khoa Mayo cho biết, trong những ngày hành kinh chị em phải mất nhiều máu nên cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt của mình. Một trong những kiêng cử được nhiều chị em truyền tai nhau là không nên ăn đồ chua khi có kinh.

Vậy tại sao kiêng ăn chua khi có kinh?

Vào những ngày “đèn đỏ” cơ thể chị em thường nhạy cảm, dễ nổi nóng, dễ xúc động, cơ thể lúc nào cũng uể oải, mệt mỏi, khó chịu, đau lưng, ngực căng, đau bụng dữ dội,…Để chị em giảm bớt những triệu chứng khó chịu thì hãy hạn chế ăn đồ chua trong ngày đèn đỏ.

ăn chua khi có kinh

Việc ăn đồ chua khi có kinh dễ gây kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung khiến cho lượng máu kinh ra nhiều hơn bình thường. Khi cơ thể mất máu quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể suy kiệt, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu, ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc, học tập của chị em.

icon Chính vì thế, nếu bạn nào còn phân vân bị kinh nguyệt có nên ăn đồ chua không thì nên hạn chế tuyệt đối trong những ngày đó để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Ngoài việc kiêng ăn chua khi có kinh, chị em cũng nên hạn chế những việc làm này trong ngày “đèn đỏ”:

  • Tránh dùng thức ăn hoặc nước uống lạnh: Dễ làm giảm tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến co bóp của tử cung dễ gây ứ kinh, làm đau bụng kinh dữ dội.
  • Kiêng các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, trà,…nên hạn chế trong ngày hành kinh vì sẽ ảnh hưởng đến gan, dễ bị say nhiều hơn so với những ngày bình thường. Không những thế các chất kích thích này sẽ tác động đến thần kinh, hormone, cơ trơn tử cung, dễ kích thích thần kinh, hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, lượng máu kinh ra nhiều.
  • Không ăn quá mặn: Vì muối sẽ làm cơ thể trữ nước, gây đầy bụng khó tiêu, khiến tâm lý thay đổi, dễ kích động, tức giận, đau đầu, huyết áp tăng, không tốt cho sức khỏe.
  • Hạn chế dầu mỡ: Dùng nhiều đồ ăn dầu mỡ trong kỳ nguyệt san sẽ khiến da dễ nổi mụn, viêm chân lông, dễ tích mỡ, tăng cân, đau đầu mệt mỏi, cáu gắt hơn ngày thường.

icon Đó là những lí do cụ thể để chị em biết được tại sao kiêng ăn chua khi có kinh là điều cần thiết. Nó không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giúp chị em vượt qua những ngày một cách dễ dàng, êm ái. Nếu chị em có vấn đề thắc mắc liên quan đến sức khỏe sinh sản, hãy liên hệ bác sĩ tư vấn online ngay để được giải đáp thắc mắc nhanh chóng.

tư vấn kinh nguyệt online

NHỮNG LƯU Ý KHI ĐẾN NGÀY HÀNH KINH

  • Không sử dụng 1 miếng băng vệ sinh quá 4 tiếng: Dễ khiến các loại nấm, vi khuẩn sinh sôi, xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo.
  • Không nên quan hệ vợ chồng trong kỳ kinh nguyệt: Dễ viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung, gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản.
  • Không nên đấm lưng: Hành động này rất nguy hiểm vì đấm lưng trong trường hợp này sẽ làm cho khung xương chậu càng thêm xung huyết, lại càng làm đau lưng hơn.
  • Không nên nhổ răng hay tiểu phẫu: Lượng máu chảy nhiều hơn so với những ngày thường, nướu răng nhạy cảm, dễ sưng, chảy máu.

Hi vọng qua những chia sẻ trên đã giúp chị em hiểu rõ lí do vì sao nên kiêng ăn chua khi có kinh. Nếu có bất cứ vấn đề thắc mắc liên quan đến sức khỏe sinh sản, hoặc có biểu hiện bất thường trong kỳ kinh: Kinh nguyệt không đều, lượng máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, máu kinh biến đổi màu, có nhiều máu cục,… thì khả năng bạn đang mắc bệnh phụ khoa là rất cao.

Hãy liên hệ Bác sĩ tư vấn online để được giải đáp, tư vấn rõ ràng, tìm hướng giải quyết an toàn, hiệu quả bằng cách:

  • Gọi ngay đến số (028)8899 3929 hoặc (028)3832 9333
  • Bấm vào khung tư vấn trên màn hình để CHAT riêng với bác sĩ tại website http://tribenhphukhoa.com.vn

tư vấn kinh nguyệt online

 

Không hayTạm đượcĐượcHayTuyệt vời (Chưa đánh giá)

Responsive Menu Clicked Image